Meditation - effekter på stressymptom
Meditation är ett tillstånd med samtidig avslappning och fokusering (Wikipedia). Flera förespråkare hävdar att regelbunden meditation kan reducera stressymptom som förhöjt blodtryck och huvudvärk. RCT-studier av meditationens effekter på bl.a blodtryck har genomförts. I två sådana försök på tonåringar sänktes blodtrycket i de grupper som fått meditera med TM teknik (Barnes 2001), (Barnes 2004). I en systematisk översikt konstateras dock att de publicerade studierna ofta har brister och det är därför oklart om meditation påverkar blodtryck och förmåga att klara påfrestningar (Canter 2004).
Referenser
Innehållsansvarig: Sven Bremberg
Sidan uppdaterad den 30 mars 2009
